Polyphasic Sleep

The most valuable resource in the modern world is time, a third of which we spend on sleeping. However, you can increase your awake time up to 22 hours by sleeping more than once a day at regular intervals. This kind of sleep is called polyphasic sleep.

This app allows you to choose from different polyphasic sleep schedules. After that it will remind you when it's time to go to sleep, and, of course, will wake you up on time.

Sleep schedules you can choose from:

Biphasic — 5-7 hours during the night and 20 minutes during the day (3 variants)

Segmented (2 variants)

Dual-Core Sleep (4 variants)

Triphasic (2 variants)

Everyman — 1.5-3.5 hours during the night and 20 minutes during the day for 3 times (3 variants)

Dymaxion — 30 minutes for 4 times a day (2 variants)

Uberman — 20 minutes for 6 times a day

Tesla — 20 minutes for 4 time a day

المورد الأكثر قيمة في العالم الحديث هو الوقت ، ثلثنا ننفق على النوم. ومع ذلك ، يمكنك زيادة وقت الاستيقاظ الخاص بك لمدة تصل إلى 22 ساعة عن طريق النوم أكثر من مرة يوميًا على فترات منتظمة. هذا النوع من النوم يسمى النوم متعدد الأطوار.

هذا التطبيق يسمح لك بالاختيار من بين جداول النوم متعددة الطور. بعد ذلك سوف يذكرك عندما يحين وقت النوم ، وبطبيعة الحال ، سوف يوقظك في الوقت المحدد.

جداول النوم يمكنك الاختيار من بينها:

Biphasic - 5-7 ساعات أثناء الليل و 20 دقيقة خلال اليوم (3 أنواع مختلفة)

مجزأة (نوعان مختلفان)

النوم ثنائي النواة (4 أنواع)

Triphasic (2 المتغيرات)

كل شخص - 1.5-3.5 ساعات أثناء الليل و 20 دقيقة أثناء النهار لمدة 3 مرات (3 أنواع مختلفة)

Dymaxion - 30 دقيقة لمدة 4 مرات في اليوم (نوعان مختلفان)

Uberman - 20 دقيقة لمدة 6 مرات في اليوم

تسلا - 20 دقيقة لمدة 4 مرات في اليوم